WYE! Cuidado Ocular IOM.
Las cifras son las que nos llevan a la reflexión:
El 90% de nuestros jóvenes hacen un uso diario e indiscriminado del móvil durante más de dos horas 30 minutos, del 70 al 80% de las patologías como glaucoma, miopía, etc. pueden empezar a tratarse de forma más temprana y preventiva con los exámenes pertinentes.
Del 80 al 85% de la información actual se recibe a través de los ojos.
Y el ser humano es información - reacción.
Si tenemos ideas claras y prácticas para el cuidado de los ojos, estaremos haciendo la prevención ocular adecuada.
Algunos consejos prácticos:
En nuestra civilización TECH abusamos de pantallas, tablets, móviles, etc.
Y el comentario es simple, pero útil: Debemos disfrutar esa tecnología en el tiempo adecuado, a la distancia adecuada, en la postura ergonómica adecuada y en el ambiente adecuado.
Así, la iluminación debe entrarnos posterior, debemos estar sentados en una postura erguida, viendo televisión a más de 2 metros y utilizando el móvil a unos 45 centímetros. Con ello, rendiremos más en el estudio, tendremos menos cefaleas y reduciremos la astenopia o cansancio ocular.
Una regla práctica sería la del 20/20/20: Usar los dispositivos TECH durante 20 minutos y mirar a 20 pies de distancia durante 20 segundos.
Respecto a la alimentación, tres ideas muy concretas, que comentaremos.
Esta sobrecogedora imagen, que también comentaremos, simple producto de no haber usado jugando al paddle la gafa preceptiva protectora.
Buen finde.
Y buen deporte responsable.